Dans notre SPA nous recevons beaucoup de clients et de plus en plus nous disent être stressés, angoissés voir pour certains aux portes du burn-out. Nous avons donc décidé d’aborder ce sujet.

Qu’est-ce que le « Stress »

Le « stress » est une libération d’hormones (le cortisol et l’adrénaline) qui provoque une augmentation du rythme cardiaque, de la respiration et de la tension artérielle qui font que l’on se sent mal.

Normalement cette réaction est déclenchée ponctuellement en réaction à une situation de menace (réaction de lutte ou de fuite) mais quand elle devient régulière, chronique voir permanente cela peut devenir une vraie problématique de vie.

Chaque vague de stress est comme un assaut sur votre santé physique et mentale.

Les effets physiques : trouble du sommeil, hypertension, risque accru de maladies cardiaques, troubles intestinaux, ulcères, affaiblissement du système immunitaire.

Les effets mentaux : dépression, comportements malsains comme la suralimentation, consommation d’alcool, tabagisme, réactions impulsives et négatives vis-à-vis des ses amis, ses proches et/ou collègues.

Cela peut donc avoir un effet de spirale en polluant votre vie. Mais rien n’est irrémédiable et il existe des solutions.

Principales causes et solutions

Le premier pas vers le mieux être est l’identification de la cause principale, qui sont souvent un problème relationnel, la pression au travail, les changements majeurs de vie et les attentes sociales / envies non satisfaites.

Ensuite quand vous aller sentir monter les émotions négatives : colère, tristesse, peur, anxiété, il est conseiller de pratiquer en priorité :

  • La respiration profonde : inspirez, décomptez de 5 à 0 et expirez, qui va aider à calmer le système nerveux et à réduire le stress.
  • La pleine conscience : concentrez-vous sur l’instant présent, sur de petits plaisirs instantanés et de prenez le temps d’en profiter en oubliant le reste. Ceci va permettre de prendre du recul.

Prendre rendez-vous dans notre centre peut vous apporter un soutien important et rapide sans action extérieure – sans médicaments – à moindre coût

Pensé pour apporter un instantané de bien-être en concentrant les bienfaits sur un espace de temps réduit il a aidé plus de 2 500 personnes, toutes ont été satisfaites. A vous de choisir le ou les soins qui pourront le mieux vous aider.

La flottaison en isolation sensorielle : Un bassin spacieux d’une eau à 35° saturée de sel d’Epsom dans lequel vous flottez sans effort comme en totale apesanteur.

Une bulle unique de sécurité et de voyage intérieur correspondant à une séance démultipliée de méditation immédiatement apaisant et régénérant.

La flottaison permet la libération d’endorphines, anti-douleur et connu comme étant l’hormone du bonheur. Cela va aider à gérer stress, colère, dépression, anxiété, angoisses et tristesse Les effets sont durables 10 à 14 jours.

L’isolation sensorielle protège des stimuli extérieurs, le cerveau entre dans une fréquence d’ondes cérébrales différente (thêta) idéal pour se détendre, se ressourcer, aider dans la prise de décisions.

Le sel d’Epsom soulage les douleurs musculaires, articulaires et atténue les problèmes cutanés tels que l’eczéma et le psoriasis en diminuant l’inflammation et la douleur.

La flottaison est reconnue pour améliorer le sommeil et faciliter l’endormissement dans les jours qui suivent, une action très efficace contre l’insomnie. 1 h de flottaison correspond à 4h de sommeil.

 

L’hydromassage : Un matelas souple sous lequel des jets experts vienne masser tout le corps. Médicalement certifié : des tests cliniques ont prouvé son efficacité sur plus de 40 pathologies. Il peut même masser une femme enceinte sans risque.

Le massage des muscles tendus et fatigués crée une relaxation immédiate et efficace tout en réduisant le stress et en libérant l’endorphine.

Cela va améliorer la circulation sanguine, oxygénant les tissus et éliminant les toxines. Parfait pour soulager les douleurs de dos, articulaires et musculaires, et de jambes lourdes.

L’hydromassage procure une sensation de bien-être général, comme si vous étiez en vacances pendant 30 mn. Il peut aider à détendre l’esprit, à soulager les douleurs corporelles et à améliorer la qualité de vie.

La séance est agrémentée par une musique spécialement étudiée pour vous détendre, une douce odeur faisant voyager, de la luminothérapie apaisante et un soin du visage par activation du collagène réhydratant et raffermissant la peau.

 

La Capsule SPA – sauna / hammam / balnéo : Allongé(e) sur une table dont la vibration élimine les graisses et toxines, une capsule vient recouvrir l’ensemble du corps jusqu’au cou et vous prodiguer tous les bienfaits d’un SPA.

Chaleurs sèches (sauna) et humide (hammam) viennent enrober le corps et apportent un bien-être instantané. L’effet de transpiration va permettre une élimination des toxines dans tout le corps et purifier la peau tout en améliorant sa qualité.

La balnéothérapie, via différents jets d’eau, viennent agrémenter le soin : brumisation venant rafraîchir, douche à affusion réhydratant, jets massant au niveau des pieds et enfin, pour celles et ceux qui le souhaitent douche écossaise.

Les bienfaits, en plus de la détente, sont très nombreux pour la circulation et les tensions. Mais une séance va notamment renforcer vos énergies en provoquant des réactions en chaîne au niveau du cerveau.

Enfin, pour renforcer les effets bien-être et le confort, le visage à l’extérieur de la capsule est aéré par un air renforcé en oxygène (‘bar à oxygène »).

 

La réflexologie plantaire : un massage de tout le corps au travers des pieds, selon une méthode thaï optimisée avec activation des points d’acupression.

Ultra efficace la réflexologie est un art ancestral autrefois réservé aux élites.

En détoxifiant plus de 30 zones du corps (sinus, tête, poumons, foie, pancréas, intestins, etc…), via les milliers de terminaisons nerveuses reliant les pieds à toutes les zones du corps, la réflexologie va cumuler détente et bienfaits sur le corps.

Régénérante et stimulante, une séance va renforcer les énergies avec des effets courts, moyens et longs termes attestés. Ce n’est pas pour rien qu’elle peut être prise en charge par la majorité des mutuelles.

Les effets notoires sont le soulagement du stress et de l’anxiété, l’amélioration de la circulation sanguine, le soulagement des douleurs et des tensions, effet jambes légères, une amélioration du sommeil, soulagement des maux de tête / migraines.

Comme vous pouvez le constater les soins que nous proposons cumulent de très nombreux bienfaits. Si vous souhaitez être conseillé(e) n’hésitez pas à nous écrire en commentaire, message privé ou mail ce à quoi vous souhaitez remédier en priorité et nous vous répondrons par le ou les soins qui seraient les plus efficace(s) et à vous créer votre séance sur mesure.