La flottaison dans un bassin en totale isolation sensorielle.

Un bassin totalement hermétique à une eau à température quasi tropicale et dans lequel il est possible de flotter sans rien faire – le tout bercé par une lumière violette qui s’estompe pour laisser apparaître un ciel étoilé 2 mètre au-dessus de vous…Cela vous semble agréable ? Ça l’est, mais ne vous y trompez pas, une fois la surprise passée et la bonne position trouvée vous pourriez y découvrir bien plus…

L’origine du caisson d’isolation

L’objectif initial a été pensé pour libérer le corps, et donc le cerveau, d’absolument toute perturbation extérieure.

C’est dans le milieu des années 50 que des chercheurs américains faisant des recherches sur la conscience ont désiré trouver un moyen de totalement isoler le corps de toutes stimulations : sons, lumières et… contact. Et pour cela ils ont imaginé un caisson rempli d’eau dans lesquels les sujets étaient totalement immergé avec un casque permettant de respirer. Le résultat n’était pas forcément concluant car les masques étaient bruyants et que l’anxiété de se noyer persistait.

Ce n’est que vers les années 80 que le modèle évolue avec l’ajout de sel d’Epsom permettant au bon dosage de parfaitement flotter sur l’eau sans aucun effort et des caissons assez étroits et avec une très faible hauteur (quasiment autour de vous) ont fleuri, majoritairement aux États-Unis.

Aujourd’hui il est possible de retrouver les mêmes sensations mais avec un espace bien plus spacieux et donc beaucoup moins anxiogène (la proximité des parois sur les côtés et au-dessus des anciens modèles en caisson pouvant facilement provoquer la claustrophobie même chez de personnes peu sensibles) dans un réel bassin de flottaison.

Profiter de tous les bienfaits de l’isolation sensorielle

Avant d’aborder la flottaison, qui peut sembler le principal attrait de cette expérience, il est important de nous attarder sur TOUS les sens, car chacun est à sa façon perturbateur dans la vie de tous les jours et c’est le cumul de l’absence de toutes sensation qui peut rendre ce moment, si vous avez la chance de le vivre, inoubliable.

Le silence

Forcément le point que l’on remarque le moins de prime abord, quand on explique à quelqu’un comment utiliser le bassin et qu’il le découvre l’attention est portée sur l’eau, sur la sensation de flotter. Mais l’absence de bruit est en soi une première façon de pouvoir atteindre un état de pleine déconnexion.

Et dans ce monde si bruyant il est aisé d’avoir du mal à se recentrer. En effet le bruit peut se révéler une réelle agression, surtout quand on cherche à se détendre, pire s’il est provoqué volontairement et/ou sans aucune gêne. Pourquoi pouvons-nous nous sentir si atteint ? Justement là est la réponse : parce qu’il s’agit d’une façon de nous atteindre, sans contact physique, et pouvoir nous toucher d’une certaine façon, de rentrer dans notre cercle d’intimité sans y avoir été invité et de façon très facile.

Dans la très grande majorité des cas le son n’est pas provoqué pour nous nuire, il peut même facilement provenir de nos être chéris (amis parents…) s’il arrivent de façon / au moment inapproprié(e).

A l’inverse, un vrai moment de silence… Qui n’a jamais entendu « j’aimerai 5 minutes de silence ! » (en général crié très fort, car psychologiquement on doit se dire qu’un bon gros cri va balayer le reste pour laisser se répandre ce doux silence…). Pourquoi 5 minutes ? Il semblerait que ce soit à ce stade que le cerveau déconnecte, enfin apaisé, retrouvant le calme et entrant dans une phase différente.

En effet plusieurs études montrent que le cerveau a besoin de silence pour créer de nouvelles connexions et cellules cérébrales, en gros le moment ou des sujets souvent remis à plus tard peuvent être analysés et ou des idées / solutions peuvent apparaître.

C’est aussi pourquoi il est dit que s’endormir avec la télé allumée nuit gravement au sommeil, le cerveau continuant en partie à ‘écouter’. De la même façon certains prétendent qu’écouter des leçons en dormant permet de laisser le cerveau les enregistrer.

Le silence peut alors être considéré comme un besoin en soi, au même titre que manger et boire.

Alors profitez-en !

L’absence de lumières agressives et les effets lumineux

Les effets de lumières peuvent avoir de nombreux bienfaits apaisants. Dans le cas de l’expérience que nous proposons chez Saveurs d’Eaux il s’agit d’une lumière bleue / mauve fluorescente qui vous accompagnera pendant votre entrée et votre installation pour s’estomper doucement et laisser place à un ciel étoilé qui vous permettra soit de laisser vos yeux ouverts et de profiter d’une jolie vue reposante, soit de les fermer et de simplement vous retrouver dans le noir total.

L’apesanteur totale

L’effet le plus remarquable et forcément, le plus dur à obtenir et le plus recherché. Imaginez, d’un coup vous ne ressentez plus aucune pression de nulle part. A peine tentez-vous de vous installer que vous sentez partir vers le haut et être comme porté par une eau dont vous n’avez que peu conscience.

En effet si en ouvrant le bassin la température vous semble élevée sachez qu’elle est à une température idéale (entre 35° et 37°) proche de la température de votre corps pour justement que même ce point ne perturbe pas votre expérience et qu’une fois installé vous n’y pensiez plus, car elle ne variera pas.

Votre corps pourra enfin se détendre pleinement et oublier certaines contractions.

Une sensation que votre cerveau appréciera puisqu’il sera libéré de la constante attention qu’il porte à chaque instant à votre équilibre. Le laissant plus disponible pour le reste.

Comment est obtenu cet effet flottant ? En saturant l’eau de sel d’Epsom (composé naturel de magnésium et de sulfate d’où son nom scientifique de sulfate de magnésium), petits cristaux blancs tenant son nom de la station saline d’Epsom (en Angleterre) dans laquelle son utilisation était répandue.

Et il a lui-même ses propres bienfaits…

Les effets du Sel d’Epsom 

Avant d’aborder les différents bienfaits du Sel d’Epsom nous débuteront par une alerte sur les quelques cas demandant une attention particulière. En effet il peut être déconseillé dans les cas de problèmes cardiaques, d’œdèmes, d’hypertension et d’insuffisance rénale. Il peut également être déconseillé d’être en contact avec ce sel dans le cas de problèmes de peau (lésions, psoriasis, eczéma) pour lesquels nous déconseillons l’utilisation sans l’avis préalable de votre médecin.

Dans tous les autres cas le Sel d’Epsom ne peut que vous être conseillé, y compris pour les femmes enceintes ! Car il représente de nombreux bienfaits reconnus et utilisés depuis de très nombreuses années en dehors de sa capacité flottante, simplement placé en petite quantité dans une bassine ou encore un bain. Pour les effets suivants il est conseillé de rester immergé au moins 20 minutes pour laisser la peau capter tous les effets de cristaux.

Effet relaxant : plongé dans l’eau chaude il dégagera un air doux et déstressant permettant une pleine détente. Il est également bon pour les bronches et peut permettre de combattre certains débuts d’infection.

Soulager les raideurs musculaires : la chaleur de l’eau va en soi apporter une détente musculaire naturelle que nous avons tous déjà constaté, mais cet effet va être démultiplié par le Sel d’Epsom et l’apesanteur amenant le corps dans un état de totale décontraction de l’ensemble des muscles et des articulations (nous conseillons le port de bouchons d’oreilles afin de plonger complètement la tête sans crainte et éviter toute raideur dans la nuque.

Au sortir d’une telle immersion vous serez parfaitement préparé pour un massage…

Un exfoliant parfait pour la peau : les grains de ce sel, de par leur taille et leur forme, viennent naturellement frotter la peau dans l’eau et la libérer des cellules mortes et la rendre plus lisse et douce. Cet effet sera surtout probant au moment de vous doucher en sortant de votre séance en frottant bien pour faire partir toutes ces grains jusqu’à ne plus les sentir. N’hésitez pas à bien vous masser les zones principales, notamment en faisant de petits mouvements circulaires.

Les bienfaits pour l’organisme et la digestion : certains l’ingèrent, ce qui est totalement déconseillé concernant l’eau de notre bassin, en tout petite quantité pour profiter de bienfaits digestifs et purificateur sur les organes internes.

Alors avec tout ça vous devriez être déjà convaincu de vous plonger dans ce concentré d’expérience mais nous n’avons pas encore abordé le principal…

Les bienfaits d’une séance de flottaison en isolation sensorielle  :

La flottaison permet de travailler sur certaines pathologies par ses effets décontractants inédits, notamment l’anxiété et la dépression.

Ainsi un neuroscientifique américain , le dr Justin Feinstein et son équipe du « Float Clinic and Research », nouveau centre unique au monde situé à Tulsa en Oklahoma (intégré au « Laureate Institute for Brain Research ») on menés de nombreuses études sur le sujet pour tester ses effets bénéfiques notamment sur les cas de troubles d’anxiété générale, de dépression, de trouble panique ou encore de syndrome post-traumatique suite à un choc physique ou émotionnel.

La base de leur recherche étant le dérèglement possible entre ce qu’ils nomment le « corps interne » (cœurs, viscères…) et le cerveau. Dans un autre langage ont pourrait dire entre le conscient et l’inconscient – la partie de cerveau que vous avec l’impression de maîtrisé et de diriger et l’autre partie qui gère votre respiration, votre digestion, le battement de votre cœur… Il semblerait que certains phénomènes puissent créer un « déphasage » de ces deux univers qui vous composent. Ceci pouvant amener une mauvaise perception et de mauvaises réactions du cerveau pouvant nuire à votre bien-être et votre santé. Il semblerait que seule des phases de décontractions totales puissent réparer. Vous avez déjà peut-être entendu parler de se retrouver « en phase avec soi-même ».

Mais il n’est pas le seul à s’être intéressé à ces effets et de très nombreuses études ont mesurer les effets de la flottaison sur le corps et l’esprit notamment par le suivi du taux de cortisol (hormone liée au stress) dans le sang, du rythme cardiaque et de la tension artérielle et les résultats probants ont généré un très fort engouement pour cette pratique dans les années 80.

Nous vous mettons ci-dessous les résultat d’une étude clinique menée par la Laureate Institute for Brain Research, « Examining the Short-Term Axiolytic and Antidepressant Effect of Floatation » sur les effets d’une flottaison en isolation sensorielle, assez démonstratifs :

Une remarque importante sur les résultats de cette étude est que ce sont les patients ayant les symptômes d’anxiété les plus sévères (habituellement peu enclin à s’exprimer) sur lesquels les effets sont les plus probants.

L’induction d’un effet méditatif :

Comme l’exprime si bien le docteur Albert MOUKEHIBER, Dr en neuroscience cognitives et psychologue clinicien : « cette notion d’opposer les vacances versus le travail n’est pas une bonne chose. Imaginez que je vous dise « je ne veux plus dormir et chaque début du mois je vais dormir une semaine » ou bien « je ne vais plus manger : chaque début de mois je vais bouffer 15 kilos puis ne plus manger pendant 20 jours » (…), c’est comme ça que nous sommes en train de faire avec notre effort. On se dit « je vais travailler, travailler, travailler, travailler, travailler… ET en juillet ou en aout je vais prendre deux semaines où je ne fais rien (et encore, regarder notre article sur les vacances…) et puis je recommence à la rentrée ».

Pour lui il faut prendre un temps régulier de repos du cerveau, consacré à des activités calmes et n’induisant pas de pression de performances ou d’excitations. Nous donnerons comme exemples simples, que nous préconisons pendant les temps de pauses dans notre centre : la lecture, l’écriture, l’observation de l’environnement (visuel, olfactif – comme par exemple en vous amusant à sentir des huiles essentielles et deviner leurs étiquettes et au passage ressentir des souvenirs liés à certains odeurs remonter en vous…). Car la pression est partout, ce docteur donnant par exemple l’un de ses patient professeur de yoga venu le consulter pour un burn-out à cause de la pression qu’il s’imposait.

Et ce temps de décompression vous ne l’obtiendrez jamais d’une meilleure façon que par une séance de flottaison réalisée dans de bonnes conditions. Car il peut être difficile de se force à se concentrer sur le moment présent, mais dans notre bassin cela va se produire naturellement.

Alors n’hésitez pas à venir expérimenter une vraie séance en bassin de flottaison sensoriel. Posez nous toutes les questions que vous souhaitez et sollicitez nous si vous préférez bénéficier d’une séance accompagnée, nous serons toujours présents.  Faites nous ensuite part de vos commentaires et impressions, nous y porteront toujours une grande attention, car le bien être ça se construit ensembles !

P.S. – Hygiène de notre bassin : Nous ne l’avons pas abordé au sein de notre article mais bien entendu une bonne séance de flottaison nécessite une hygiène de l’eau irréprochable et pour cela notre bassin dispose, en plus d’un système de filtration et de l’utilisation des produits préconisés, d’un système « bullet silver » faisant passer la totalité de l’eau du bassin plusieurs fois par 24h dans système de filtration puis dans un tube à UV. Chaque matin sont réalisés des tests permettant de valider la qualité de l’eau. Les bandelettes colorées servant à ces tests sont prises en photos à chaque fois qu’ils sont réalisés et sont ensuite archivés informatiquement afin de pouvoir être produits sur simple demande. En complément nous nettoyons à cette occasion les parois et le fond du bassin manuellement, nous immergeant personnellement afin de noter les variations qui ne seraient visibles par les test en bandelettes.

Sources :

https://fr.wikipedia.org/wiki/Caisson_d%27isolation_sensorielle

https://www.femmeactuelle.fr/sante/psycho/stress-inquietude-vertus-silence-2043524

https://nospensees.fr/ce-que-cinq-minutes-de-silence-peuvent-faire-pour-votre-cerveau/

https://www.lapresse.ca/vivre/sante/201803/13/01-5157093-flotter-contre-lanxiete.php

https://www.femininbio.com/sante-bien-etre/actualites-nouveautes/que-faire-sel-d-epsom-82241

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29394251

28 mn arte / interview du docteur Albert Moukheiber – https://www.youtube.com/watch?v=v8ujBnxVP9w

L’une des figures du développement de cette pratique qu’il serait impossible d ene pas citer dans cet article est le Dr John Cunningham Lilly (1915 et mort en 2001 – médecin, neuroscientifique, neuropsychologue, psychanalyste, psychothérapeute, cétologue, mammalogiste, inventeur et écrivain – respiration, ouf !) – qui a permis à la NASA de tester des caissons d’isolation verticaux en préparation des missions sur la Lune.